Ένα βιβλίο διαφορετικό απο τα άλλα, καθώς είναι το πρώτο που μιλάει για τη διατροφή και την επίδραση της στην ψυχική υγεία.

Το εκπληκτικό είναι πως η διατροφή που βοηθάει στην καταπολέμιαη των διάφορων ψυχικών διαταραχών (άγχος, κατάθλιψη, μνήμη) βασίζεται σε γνωστά μας προϊοντα και όχι σε βότανα και φρούτα εξωτικών χωρών και περίεργων ονομάτων.

Το βιβλίο αυτό ξεχωρίζει επειδή χωρίζεται σε 3 βασικά μέρη:

1) εκλαϊκευμένη θεωρία. Μέσα από την οποία μπορεί να κατανοήσει ο κάθε άνθρωπος πώς επιδρά η διατροφή στην ψυχολογία του ατόμου (άγχος, νεύρα, μνήμη, σεξουαλική ικανότητα και άλλα).

2) Η θεωρία στην πράξη: όπου ο αναγνώστης βρίσκει συνταγές με φαγητά τα οποία κάνουν καλό σε συγκεκριμένους τομείς της ψυχολογίας του!!! Αυτό είναι και το πιο έξυπνο και εκπληκτικό κομμάτι, καθώς μετατρέπει το βιβλίο σε πραγματικά χρήσιμο εγχειρίδιο.

3) Η επιστημονική επιβεβαίωση, όπου βρίσκουμε όλες τις πανεπιστημιακές έρευνες οι οποίες υποστηρίζουν όλα όσα αναφέρονται στις 2 προηγούμενες ενότητες. Έτσι, δεν μπορεί κανείς να αμφισβητήσει την εγκυρότητα των γραφομένων της κυρίας Γεωργιάδου.

Στο τέλος του βιβλίου βρίσκουμε παραρτήματα με:

- Την επίδραση των "Ε" στην ψυχική μας υγεία

- Την περιεκτικότητα των τροφών σε διάφορα συστατικά που κάνουν καλό στην ψυχική υγεία, ώστε να ξέρουμε ποια να προτιμάμε και ποια να αποφεύγουμε

- Εκτενή βιβλιογραφία.

Να μην ξεχάσω να αναφέρω ότι το βιβλίο έχει και ειδικά τμήματα για την ψυχολογία των παιδιών, τις μαθησιακές τους ικανότητες και την υπερκινητικότητα.

Δημοπούλου Ελισάβετ

’ριστη γραφή. Είναι από τα βιβλία που δεν πρέπει να λείπουν από τη βιβλιοθήκη κανενός.

Στοιχεία του βιβλίου: έκδοση 2011, 214 σελίδες, σχήμα 17x24 cm, τιμή: 15,50.